Selon les médecins, une personne devrait dormir entre 7 et 9 heures chaque nuit. Cependant, il n’est pas toujours simple de trouver et de rester dans l’étreinte de Morphée. Aujourd’hui, de nombreuses personnes ont des problèmes de sommeil. D’un autre côté, bien dormir est essentiel pour recharger ses batteries et être en excellente forme tout au long de la journée. Et si la CBD vous permettait de passer une bonne nuit de sommeil ?
Les avantages du CBD sur le sommeil
Malheureusement, le CBD (cannabidiol) offre une option moins restrictive : c’est un moyen naturel efficace d’améliorer le sommeil et d’accroître la qualité de votre sommeil.
Si vous avez du mal à vous endormir tous les soirs à cause de l’insomnie, le CBD peut être la percée qui transforme vos nuits et vous permet de faire des rêves agréables. De plus, il s’agit d’un produit chimique naturel qui, contrairement aux traitements pharmaceutiques, ne provoque pas de dépendance ni d’effets secondaires négatifs.
Vous vous demandez sans doute : Quelle est la meilleure façon de dormir en prenant du CBD ? Quels sont les effets à long terme de l’utilisation du CBD, et comment doit-on le prendre ? Vous découvrirez dans cet article tout ce que vous devez savoir sur l’ingestion de CBD avant d’aller vous coucher.
L’action du CBD sur le cerveau
Les organismes vivants possèdent un système endocannabinoïde (ECS), qui produit naturellement des molécules comparables à celles que l’on trouve dans les plantes de cannabis. Par conséquent, le CBD est un cannabinoïde qui interagit directement avec votre SCE et principalement avec les récepteurs CB1 et CB2.
Le CBD a des effets régulateurs du sommeil et de l’éveil, qui aident à maintenir le rythme circadien en équilibre. En d’autres termes, le CBD est aussi bénéfique pour le corps pendant le jour que pendant la nuit. Il n’a pas simplement un impact sédatif, mais aussi un impact sur la régulation
Le CBD aide également à réduire les spasmes musculaires, à soulager la douleur corporelle et le stress mental, autant de facteurs qui contribuent à un meilleur sommeil. Il aide également à résoudre les problèmes d’anxiété qui sont souvent à l’origine de l’insomnie.
Le CBD présente un large éventail d’avantages qui vont au-delà de ses propriétés anti-inflammatoires, anxiolytiques et anticonvulsivantes. Le CBD n’a pas les mêmes effets secondaires négatifs que de nombreux médicaments conventionnels. En fin de compte, le CBD vous aide à mieux dormir puisqu’il affecte le système endocannabinoïde, le rythme circadien, détend le corps, diminue les niveaux d’anxiété et réduit le stress.
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Quel type de CBD prendre pour optimiser le sommeil ?
L’avantage du CBD est qu’il n’y a pas de risque de surdosage, comme pour les médicaments. Il apparaît dans les études qu’il est préférable de prendre une dose élevée pendant une courte période plutôt qu’une dose modeste pendant une longue période, selon l’utilisation du CBD avant de dormir.
Le CBD ne provoque pas d’effets secondaires négatifs, sauf si vous le prenez pendant une longue période, auquel cas les bienfaits ne se font sentir que pendant cette période. Toutefois, cela n’enlève rien au fait que la prise de CBD sur une longue durée pourrait être nuisible à votre santé. Considérez-le comme un complément alimentaire ou une vitaminothérapie plutôt que comme un médicament à prendre en permanence.
Tout se résume à des préférences personnelles en ce qui concerne la méthode d’administration. Huile de CBD, fleur de CBD ou résine de CBD ? En termes d’administration, vaut-il mieux faire des gouttes ou vaporiser ? Vous avez le choix entre les infusions et les vaporisateurs, ainsi que la possibilité de sélectionner votre propre profil de saveur et votre niveau de CBD.
De plus, les effets du CBD ne seront pas renforcés ou diminués en fonction de sa forme de consommation ou de son mode d’administration. Le vapotage est idéal pour des résultats rapides car il permet une absorption plus rapide des cannabinoïdes. Les edibles et les huiles, en revanche, délivrent les cannabinoïdes plus lentement, de sorte que leurs effets arrivent plus tard mais durent plus longtemps.
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