Les macro-nutriments que vous consommez ne sont pas suffisants pour votre métabolisme et votre activité physique, alors pourquoi ne pas opter plutôt pour des protéines en poudre ? Vous voulez construire une structure musculaire forte, énorme et robuste. Pourquoi ne pas opter pour la poudre ? Il existe un guide simple ci-dessous qui vous aidera à déterminer quelle marque est la plus adaptée à vos besoins.
Quelles sont les meilleures marques de protéines en poudre ?
Les protéines en poudre ne sont pas un remède miraculeux ; elles ne sont qu’un complément à votre régime alimentaire, qui doit déjà être riche en protéines, comme son nom l’indique. Il existe une variété de marques de protéines en poudre sur le marché, dont certaines sont bien connues en raison de la haute qualité et de la longue durée de conservation de leurs suppléments. À la lumière des facteurs susmentionnés et du rapport qualité/prix, nous avons établi une liste des meilleures marques de protéines en poudre actuellement disponibles sur le marché, parmi lesquelles : Whey Gold Standard d’Optimum Nutrition ; 100 % Whey Protein Professional de Scitec Nutrition ; La Pure Native de Prozis ; et Whey Protein d’InShape Nutrition.
Toutes ces marques de protéines en poudre ont fait valoir leurs arguments sans aucun doute. Nous saurons bien assez tôt si leurs positions sur le podium étaient bien méritées ou non.
Y a-t-il des avantages à utiliser les marques de protéines les plus connues ?
Toutes les marques mentionnées ci-dessus ont leurs propres caractéristiques. Nous allons vous montrer pourquoi elles sont les meilleurs compléments alimentaires à base de protéines du marché et vous expliquer pourquoi elles le sont.
La Whey Gold Standard
L’une des plus anciennes marques de protéines de lactosérum sur le marché, elle a fait ses débuts il y a plus de deux décennies, et quand nous parlons d’âge, nous voulons dire, la plupart du temps, expérience et croissance. De plus, cette marque sélectionne soigneusement ses ingrédients, qui sont à faible teneur glycémique et en matières grasses, et composés de protéines de haute qualité qui dépassent les 80 % par portion de whey, notamment de whey isolat. Vous pouvez également y trouver de la glutamine et des BCAA. À 60-70 euros les 2,26 kg, c’est le supplément protéique le plus populaire au monde.
La 100 % Whey Protein Professional
Par portion, vous trouverez environ 73% de protéines, qui sont composées d’isolats ainsi que de protéines concentrées afin d’aider à maintenir et à développer la masse musculaire. Il est également important de savoir que cette whey contient des acides aminés que l’on ne trouve nulle part ailleurs dans la nature, et qu’elle est également l’une des plus faciles à digérer.
La Pure Native
Le produit est composé à 92 % d’isolats de lactosérum, ce qui constitue une source fantastique de protéines et valorise au maximum les ingrédients naturels, y compris dans les arômes utilisés par cette marque, qui ne contient que cinq ingrédients.
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La protéine de lactosérum d’InShape Nutrition
La Whey Protein d’InShape Nutrition s’en sort plutôt bien pour une nouvelle marque, puisqu’elle vise à augmenter et à maintenir la masse musculaire et contient 67,6 % de protéines par portion. Elle est fabriquée en France et se décline en quatre saveurs : chocolat, vanille, frangelico et cookie aux pépites de chocolat. Cette protéine coûte 21,20 € par kilo. 97 % des athlètes qui ont essayé cette marque l’ont appréciée, 87 % lui donnant la meilleure note possible.
La protéine de lactosérum, pour la prise de masse musculaire.
Lorsque vous faites de la musculation et que vous voulez gagner de la masse musculaire en plus, vous devez faire attention à votre alimentation, mais pas seulement. Lorsque vous essayez de prendre de la masse musculaire, il est essentiel que vous utilisiez des suppléments dérivés des protéines afin de maximiser vos gains le plus rapidement possible. Qu’en est-il de la protéine de lactosérum sur laquelle vous devrez vous pencher ? Cette protéine est dérivée du lait, et elle élimine une grande partie des sucres et des graisses de l’alimentation. Vous serez en mesure de développer rapidement vos muscles si vous suivez un régime riche en acides aminés et en vitamines. Par conséquent, vous devez éviter d’en faire une overdose et de dépasser une quantité quotidienne déterminée au risque de subir des effets secondaires. Prenez cette protéine de lactosérum à chaque fois que vous vous entraînez. Prenez 30 grammes de supplément protéique avec 250 ml d’eau ou de lait en une seule prise.
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